22 oct 2010
Frases profundas
La verdadera felicidad esta en las pequeñas cosas:...... una Pequeña mansión, un pequeño yate, una pequeña fortuna...
Algunas personas están vivas solamente.....Porque el asesinato es ilegal.
Si buscas una mano dispuesta a ayudarte...la encontrarás al final de tu brazo.
El que nace pobre y feo, tiene grandes posibilidades, de que al crecer..... Se le desarrollen ambas condiciones.
Si la vida te da limones..... pide sal y tequila...
Pez que lucha contra la corriente,....... muere electrocutado.
Tener la conciencia limpia...... es signo de mala memoria.
El que es capaz de sonreír cuando todo le esta saliendo mal,......es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa.
El que se ríe último,....... es porque piensa más lento.
Si no puedes convencerlos, ...... confúndelos.
El amor eterno dura tres meses....o cuatro.
El dinero no hace la felicidad... la compra hecha.
Hay un mundo mejor.... pero es carísimo!
Si la montaña viene hacia tí . CORRE COÑO !!...Es un derrumbe!!
Las semejanzas entre una mujer embarazada, un pastel quemado y una cerveza congelada es simple:... si la hubieras sacado a tiempo jamás habría ocurrido....
En los momentos difíciles de la vida usted debe levantar la cabeza, sacar el pecho y decir con mucha seguridad:........ Hoy sí que estoy hecho mierda !!
Esposa es aquella amiga y compañera que está siempre a nuestro lado para ayudarnos a resolver los grandes problemas..... que no tendríamos si no estuviésemos casados.
Las mujeres perdidas....... son las más buscadas.....
Si un día usted siente un gran vacío...coma: es hambre !.
Algunas personas están vivas solamente.....Porque el asesinato es ilegal.
Si buscas una mano dispuesta a ayudarte...la encontrarás al final de tu brazo.
El que nace pobre y feo, tiene grandes posibilidades, de que al crecer..... Se le desarrollen ambas condiciones.
Si la vida te da limones..... pide sal y tequila...
Pez que lucha contra la corriente,....... muere electrocutado.
Tener la conciencia limpia...... es signo de mala memoria.
El que es capaz de sonreír cuando todo le esta saliendo mal,......es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa.
El que se ríe último,....... es porque piensa más lento.
Si no puedes convencerlos, ...... confúndelos.
El amor eterno dura tres meses....o cuatro.
El dinero no hace la felicidad... la compra hecha.
Hay un mundo mejor.... pero es carísimo!
Si la montaña viene hacia tí . CORRE COÑO !!...Es un derrumbe!!
Las semejanzas entre una mujer embarazada, un pastel quemado y una cerveza congelada es simple:... si la hubieras sacado a tiempo jamás habría ocurrido....
En los momentos difíciles de la vida usted debe levantar la cabeza, sacar el pecho y decir con mucha seguridad:........ Hoy sí que estoy hecho mierda !!
Esposa es aquella amiga y compañera que está siempre a nuestro lado para ayudarnos a resolver los grandes problemas..... que no tendríamos si no estuviésemos casados.
Las mujeres perdidas....... son las más buscadas.....
Si un día usted siente un gran vacío...coma: es hambre !.
Un poco de estadistica ....
lista de los 200 aeropuertos con mayor tráfico de personas en el mundo (se señala 'personas' porque Memphis tiene el aeropuerto con mayor movimiento de carga en el mundo).
Aqui la lista con los primeros 15:
1. Atlanta 90.0 millones de pasajeros
2. Chicago (O'Hare) 69.4
3. Londres (Heathrow) 67.1
4. Tokyo (Haneda) 66.7
5. Paris (De Gaulle) 60.9
6. Los Angeles 59.5
7. Dallas 57.1
8. Beijing 55.7
9. Frankfurt 53.5
10. Denver 51.2
11. Madrid 50.8
12. Hong Kong 47.9
13. New York (JFK) 47.8
14. Amsterdam 47.4
15. Las Vegas 44.1
¿Ciudades con varios aeropuertos? New York aparece en los sitios 13, 23 y 51 sumando 106.3 millones de pasajeros; Londres aparece en los sitios 3, 28 y 55 sumando 103.7 millones; Tokyo aparece en los sitios 4 y 31 sumando 100.2 millones y Paris aparece en los sitios 5 y 44 con 112.2 millones (Paris opera 3 aeropuertos, ¿no es así?...falta contabilizar los pasajeros del tercero).
Entre las primeras diez ciudades, cinco están en EU, tres en Europa y dos en Asia.
Entre las primeras cincuenta ciudades, 22 estan en Europa, 20 en EU, 14 en Asia, 2 en Australia, una en un país árabe, una en Canadá y una en México.
Latinoamerica aparece en el sitio 43 con la Cd. de México con 26.2 millones de pasajeros, Sao Paulo aparece en los sitios 65 con 20.4 millones y 98 con 13.7 millones. ¿Sao Paulo opera dos aeropuertos?, entonces Sao Paulo supera con siete millones de pasajeros al tráfico aéreo de personas de la ciudad de México.
Bogotá en el sitio 101 con 13.5 millones, Cancún en el sitio 105 con 12.8 millones y San Juan en el sitio 122 con 10.5 millones.
Creditos y fuente Tio Jorge
Aqui la lista con los primeros 15:
1. Atlanta 90.0 millones de pasajeros
2. Chicago (O'Hare) 69.4
3. Londres (Heathrow) 67.1
4. Tokyo (Haneda) 66.7
5. Paris (De Gaulle) 60.9
6. Los Angeles 59.5
7. Dallas 57.1
8. Beijing 55.7
9. Frankfurt 53.5
10. Denver 51.2
11. Madrid 50.8
12. Hong Kong 47.9
13. New York (JFK) 47.8
14. Amsterdam 47.4
15. Las Vegas 44.1
¿Ciudades con varios aeropuertos? New York aparece en los sitios 13, 23 y 51 sumando 106.3 millones de pasajeros; Londres aparece en los sitios 3, 28 y 55 sumando 103.7 millones; Tokyo aparece en los sitios 4 y 31 sumando 100.2 millones y Paris aparece en los sitios 5 y 44 con 112.2 millones (Paris opera 3 aeropuertos, ¿no es así?...falta contabilizar los pasajeros del tercero).
Entre las primeras diez ciudades, cinco están en EU, tres en Europa y dos en Asia.
Entre las primeras cincuenta ciudades, 22 estan en Europa, 20 en EU, 14 en Asia, 2 en Australia, una en un país árabe, una en Canadá y una en México.
Latinoamerica aparece en el sitio 43 con la Cd. de México con 26.2 millones de pasajeros, Sao Paulo aparece en los sitios 65 con 20.4 millones y 98 con 13.7 millones. ¿Sao Paulo opera dos aeropuertos?, entonces Sao Paulo supera con siete millones de pasajeros al tráfico aéreo de personas de la ciudad de México.
Bogotá en el sitio 101 con 13.5 millones, Cancún en el sitio 105 con 12.8 millones y San Juan en el sitio 122 con 10.5 millones.
Creditos y fuente Tio Jorge
21 oct 2010
20 oct 2010
Leyes curiosas o absurdas
ESTADOS UNIDOS
En Michigan no se permite a una mujer que se corte el pelo sin la aprobación de su marido.
De acuerdo con las leyes del estado de Kentucky, cada persona debe bañarse al menos una vez al año.
En Blythe, California, una ordenanza declara que una persona debe poseer al menos dos vacas para poder llevar botas de cowboy en público.
En Indiana el valor de PI es 4 y no 3.1415...
En New York,la pena por saltar de un edificio es la muerte.
La Enciclopedia Británica está prohibida en Texas porque contiene un fórmula para hacer la cerveza en su propia casa.
En Lexington, Kentucky, es ilegal llevar un cono de helado en el bolsillo
En Denver es ilegal prestar la aspiradora al vecino.
En Menphis, Tennesee, es ilegal que una mujer conduzca un coche a menos que haya un hombre ya sea corriendo o andando delante de ella agitando una bandera roja para avisar a los motoristas y peatones que se acercan.
Según la ley de Texas, cuando dos trenes se juntan en un cruce de vías, ambos deben parar completamente, y ninguno debe seguir adelante hasta que el otro se haya ido.
Es ilegal en Wilbur, Washington, montar un caballo feo.
La ley de Kansas obliga a los peatones que crucen las autopistas por la noche a que lleven luces de cola.
La ley de Kirkland, Illinois, prohíbe a las abejas volar sobre el pueblo o por cualquiera de sus calles.
A los menores de Kansas City, Missouri, no se les permite comprar pistolas de juguete; sin embargo pueden comprarlas de verdad.
La ley de New Hampshire prohíbe dar golpecitos con los pies o mover la cabeza o de cualquier forma seguir el ritmo a la música en una taberna, restaurante o cafetería
En Tulsa, Oklahoma, va contra la ley abrir una botella de soda sin la supervisión de un ingeniero con título.
Va contra la ley que un monstruo entre en los limites de Urbana, Illinois.
El río de Arkansas no puede crecer más alto que el puente de Main Street de Little Rock.
La ley del Estado de Pennsylvania prohíbe cantar en la ducha.
Hay una ley del Estado de Massachusetts obligando a los perros a llevar las patas traseras atadas durante el mes de abril.
La ley de Virginia prohíbe tener una bañera en casa; debe estar en el jardín.
En Alaska aunque es legal el disparar a un oso, despertarlo para sacarle una foto está prohibido.
En Arizona es ilegal rechazar un vaso de agua que te ofrezcan.
En Arkansas un hombre puede pegarle a su mujer, pero sólo una vez al mes.
En Florida si un elefante es atado a un parquímetro, la tasa de parking debe ser la misma que si fuese un vehículo.
En Idaho no se puede pescar montado en camello.
En Illinois te pueden arrestar por vagancia si no llevas al menos un dólar.
En Iowa un hombre con bigote no puede besar a una mujer en público. Por otro lado, un beso no puede durar mas de cinco minutos.
Cualquier abeja que entre al estado de Kentucky debe poseer un certificado medico que verifique que esta libre de enfermedad.
En Louisiana es ilegal robar un banco y después disparar al cajero con una pistola de agua.
En Ohio está prohibido que mas de cinco mujeres vivan solas en una casa. También es ilegal pescar ballenas en domingo.
En Carolina del Sur no se pueden vender instrumentos musicales en domingo.
En Tennesse los ateos no pueden tener un trabajo público. También está prohibido conducir dormido.
En Washington es ilegal fingir que tus padres son ricos.
En Michigan no se permite a una mujer que se corte el pelo sin la aprobación de su marido.
De acuerdo con las leyes del estado de Kentucky, cada persona debe bañarse al menos una vez al año.
En Blythe, California, una ordenanza declara que una persona debe poseer al menos dos vacas para poder llevar botas de cowboy en público.
En Indiana el valor de PI es 4 y no 3.1415...
En New York,la pena por saltar de un edificio es la muerte.
La Enciclopedia Británica está prohibida en Texas porque contiene un fórmula para hacer la cerveza en su propia casa.
En Lexington, Kentucky, es ilegal llevar un cono de helado en el bolsillo
En Denver es ilegal prestar la aspiradora al vecino.
En Menphis, Tennesee, es ilegal que una mujer conduzca un coche a menos que haya un hombre ya sea corriendo o andando delante de ella agitando una bandera roja para avisar a los motoristas y peatones que se acercan.
Según la ley de Texas, cuando dos trenes se juntan en un cruce de vías, ambos deben parar completamente, y ninguno debe seguir adelante hasta que el otro se haya ido.
Es ilegal en Wilbur, Washington, montar un caballo feo.
La ley de Kansas obliga a los peatones que crucen las autopistas por la noche a que lleven luces de cola.
La ley de Kirkland, Illinois, prohíbe a las abejas volar sobre el pueblo o por cualquiera de sus calles.
A los menores de Kansas City, Missouri, no se les permite comprar pistolas de juguete; sin embargo pueden comprarlas de verdad.
La ley de New Hampshire prohíbe dar golpecitos con los pies o mover la cabeza o de cualquier forma seguir el ritmo a la música en una taberna, restaurante o cafetería
En Tulsa, Oklahoma, va contra la ley abrir una botella de soda sin la supervisión de un ingeniero con título.
Va contra la ley que un monstruo entre en los limites de Urbana, Illinois.
El río de Arkansas no puede crecer más alto que el puente de Main Street de Little Rock.
La ley del Estado de Pennsylvania prohíbe cantar en la ducha.
Hay una ley del Estado de Massachusetts obligando a los perros a llevar las patas traseras atadas durante el mes de abril.
La ley de Virginia prohíbe tener una bañera en casa; debe estar en el jardín.
En Alaska aunque es legal el disparar a un oso, despertarlo para sacarle una foto está prohibido.
En Arizona es ilegal rechazar un vaso de agua que te ofrezcan.
En Arkansas un hombre puede pegarle a su mujer, pero sólo una vez al mes.
En Florida si un elefante es atado a un parquímetro, la tasa de parking debe ser la misma que si fuese un vehículo.
En Idaho no se puede pescar montado en camello.
En Illinois te pueden arrestar por vagancia si no llevas al menos un dólar.
En Iowa un hombre con bigote no puede besar a una mujer en público. Por otro lado, un beso no puede durar mas de cinco minutos.
Cualquier abeja que entre al estado de Kentucky debe poseer un certificado medico que verifique que esta libre de enfermedad.
En Louisiana es ilegal robar un banco y después disparar al cajero con una pistola de agua.
En Ohio está prohibido que mas de cinco mujeres vivan solas en una casa. También es ilegal pescar ballenas en domingo.
En Carolina del Sur no se pueden vender instrumentos musicales en domingo.
En Tennesse los ateos no pueden tener un trabajo público. También está prohibido conducir dormido.
En Washington es ilegal fingir que tus padres son ricos.
19 oct 2010
Algunas leyes interesantes
Ley de la Relatividad Documentada:
Nada es tan fácil como parece, ni tan dificil como lo explica el manual.
Ley de la Administración del Tiempo:
Todo lleva mas tiempo que todo el tiempo que tienes disponible..
Ley de la Búsqueda Indirecta:
1) El modo más rápido de encontrar una cosa, es buscar otra.
2) Siempre encontrarás aquello que no estas buscando.
Ley de "Espera que Anoto":
... Si tienes bolígrafo, no tienes papel.
... Si tienes papel, no tienes bolígrafo
....Si tienes ambos, nadie atiende.
Ley de Preferencia Telefónica:
Cuando marcas números de teléfono equivocados, nunca estarán ocupados.
Actualización al Principio de Arquímedes:
Todo cuerpo sumergido en una bañera, hace sonar el teléfono.
Ley de la Gravedad:
Si consigues mantener la calma mientras a tu alrededor todos están perdiendo la suya, probablemente no entiendes la gravedad de la situación.
Ley de la Experiencia:
Solo sabe la profundidad del pozo, quien cae en él.
Reglamento del Especialista:
1). Especialista es aquella persona que sabe cada vez mas sobre cada vez menos.
2). Superespecialista es el que sabe absolutamente todo sobre absolutamente nada.
Guía practica para la ciencia moderna:
Si se mezcla pertenece a la biología.
Si huele mal pertenece a la química.
Si no funciona pertenece a la física
Si nadie lo entiende, es matemáticas.
Si no es aplicable, es economía o psicología.
Ley de los Cursos, pruebas y afines:
1) Si en el curso que mas deseas hacer solo tienen n vacantes,
puedes tener la certeza de que serás el alumno n+1 al intentar inscribirte.
2)El 80% del examen final estará basado en la única clase que perdiste o basado en el único libro que no leyó leíste.
3) Cada profesor parte del supuesto de que no tienes nada que hacer sino estudiar su materia.
Ley del ensayista:
La cita mas valiosa para su redacción será aquella que no consigues recordar el nombre de autor.
Ley de las Unidades de Medida:
Si tiene escrito 'Tamaño único', es porque no sirve en ningún tamaño.
Ley de la Caída Libre:
Cualquier esfuerzo por agarrar un objeto en caída libre, provocara mas destrucción de la que si dejásemos al objeto caer naturalmente.
1). La probabilidad que tiene un pan de caer con el lado de la manteca hacia abajo, es proporcional al valor de la alfombra.
2). El gato siempre cae de pie.
3). No ayuda atar el pan con manteca a las costillas del gato y tirarlo a la alfombra. El gato comerá el pan antes de caer...De pie.
Ley de las Colas y Embotellamientos:
La cola de al lado siempre anda mas rápido.
No ayuda cambiar de carril. La ley no se altera.
Ley de la tela adhesiva:
Existen dos tipos de tela adhesiva: la que no pega y la que no sale.
Ley de la Vida:
1). Una persona saludable es aquella que no fue suficientemente examinada por los médicos.
2). Todo lo bueno de la vida es ilegal, inmoral o engorda .
Ley de Atracción de las Partículas:
Toda partícula que vuela, siempre encuentra un ojo abierto.
Ley del final:
Todo mail con chistes tiende a terminar cuando se va poniendo bueno.
Nada es tan fácil como parece, ni tan dificil como lo explica el manual.
Ley de la Administración del Tiempo:
Todo lleva mas tiempo que todo el tiempo que tienes disponible..
Ley de la Búsqueda Indirecta:
1) El modo más rápido de encontrar una cosa, es buscar otra.
2) Siempre encontrarás aquello que no estas buscando.
Ley de "Espera que Anoto":
... Si tienes bolígrafo, no tienes papel.
... Si tienes papel, no tienes bolígrafo
....Si tienes ambos, nadie atiende.
Ley de Preferencia Telefónica:
Cuando marcas números de teléfono equivocados, nunca estarán ocupados.
Actualización al Principio de Arquímedes:
Todo cuerpo sumergido en una bañera, hace sonar el teléfono.
Ley de la Gravedad:
Si consigues mantener la calma mientras a tu alrededor todos están perdiendo la suya, probablemente no entiendes la gravedad de la situación.
Ley de la Experiencia:
Solo sabe la profundidad del pozo, quien cae en él.
Reglamento del Especialista:
1). Especialista es aquella persona que sabe cada vez mas sobre cada vez menos.
2). Superespecialista es el que sabe absolutamente todo sobre absolutamente nada.
Guía practica para la ciencia moderna:
Si se mezcla pertenece a la biología.
Si huele mal pertenece a la química.
Si no funciona pertenece a la física
Si nadie lo entiende, es matemáticas.
Si no es aplicable, es economía o psicología.
Ley de los Cursos, pruebas y afines:
1) Si en el curso que mas deseas hacer solo tienen n vacantes,
puedes tener la certeza de que serás el alumno n+1 al intentar inscribirte.
2)El 80% del examen final estará basado en la única clase que perdiste o basado en el único libro que no leyó leíste.
3) Cada profesor parte del supuesto de que no tienes nada que hacer sino estudiar su materia.
Ley del ensayista:
La cita mas valiosa para su redacción será aquella que no consigues recordar el nombre de autor.
Ley de las Unidades de Medida:
Si tiene escrito 'Tamaño único', es porque no sirve en ningún tamaño.
Ley de la Caída Libre:
Cualquier esfuerzo por agarrar un objeto en caída libre, provocara mas destrucción de la que si dejásemos al objeto caer naturalmente.
1). La probabilidad que tiene un pan de caer con el lado de la manteca hacia abajo, es proporcional al valor de la alfombra.
2). El gato siempre cae de pie.
3). No ayuda atar el pan con manteca a las costillas del gato y tirarlo a la alfombra. El gato comerá el pan antes de caer...De pie.
Ley de las Colas y Embotellamientos:
La cola de al lado siempre anda mas rápido.
No ayuda cambiar de carril. La ley no se altera.
Ley de la tela adhesiva:
Existen dos tipos de tela adhesiva: la que no pega y la que no sale.
Ley de la Vida:
1). Una persona saludable es aquella que no fue suficientemente examinada por los médicos.
2). Todo lo bueno de la vida es ilegal, inmoral o engorda .
Ley de Atracción de las Partículas:
Toda partícula que vuela, siempre encuentra un ojo abierto.
Ley del final:
Todo mail con chistes tiende a terminar cuando se va poniendo bueno.
Dormir... qué delicia!!!
Nunca apreciamos esta maravilla,hasta que un día...¡horror! no podemos conciliar el sueño. Nunca se me habría ocurrido relacionar las horas de sueño con el peso, sin embargo, es definitivo. Si duermes ocho horas diarias, pierdes peso. ¿Cómo la ves?
La mayoría manejamos un circo de cinco pistas; éste es el estilo de vida del siglo 21, lo cual resulta en déficit de sueño. Esto nos lleva a engordar y envejecer más rápido. Sabemos que miles de cosas fundamentales en nuestro organismo se reparan mientras dormimos. Sin embargo, esto sucede sólo si nos acostamos temprano,entre 9:00 y 10:00 p.m. Sí, ya sé, ¡nadie se acuesta a esa hora! Bueno, pues ésa es una de las razones por las que tenemos mil achaques.Somos un país de desvelados. Es asombrosa la cantidad de gente que se engancha en internet o apaga la televisión pasada la medianoche, para al día siguiente con trabajos salir junto con el sol, gateando de la cama.
Uno de mis propósitos de este año es llevar una vida más ordenada. Por lo que investigo estos temas y me doy cuenta de la cantidad de cosas que ignoro. Por ello comparto contigo, querido lector, querida lectora, la información que a mí me parece relevante y básica. De acuerdo con las estadísticas, los desvelados consumen un 15 por ciento más de alimentos que los que duermen ocho horas. Como al día siguiente se sienten cansados, buscan comida 'reconfortante' alta en azúcares y carbohidratos, léanse donas,chocolates, galletas y demás, para conseguir energía. Además, el cuerpo resiente la fatiga, y piensa 'Crisis a la vista'. Entonces, comienza a almacenar grasa, por si acaso se necesita.
¡No sólo eso! Investigadores de la Universidad de Chicago afirman que,con la falta de sueño, por lo menos diez hormonas se desestabilizan; no sólo dejamos de producir melatonina, el mejor antioxidante (menos melatonina, más radicales libres, igual a envejecer más rápido), sino que se afecta apetito, la fertilidad, la salud del cerebro y del corazón.
Impide también la carga de la hormona de crecimiento necesaria para promover la creación de músculo y reducir la grasa. Entonces, la persona se hace bofa... sí, ¡flácida! Por si fuera poco, la falta de sueño deprime el sistema inmunológico y eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrés), en lugar de bajarlos como debería.
Si dormimos menos de ocho horas, al cuerpo simplemente no le alcanza el tiempo. ¿Te has Despertado cansado y con la sensación de continuar con varios pisos apagados?
Cuando dormimos ocho horas, nuestra energía y vitalidad aumentan; se quita esa nube de la mente que nos impide pensar con claridad. Los niveles de insulina bajan y, sobre todo, ¡perdemos peso! Es importante dormir con el cuarto totalmente oscuro. Aun la lucecita más pequeña impide que el cortisol baje.
Así que, o cómprate un antifaz tipo diva de Hollywood, o tapa con una cinta adhesiva la luz del teléfono, computadora o despertador. Al respecto, fueron increíbles los resultados de un estudio en el que pusieron a personas a dormir en un cuarto totalmente oscuro.
La mayoría manejamos un circo de cinco pistas; éste es el estilo de vida del siglo 21, lo cual resulta en déficit de sueño. Esto nos lleva a engordar y envejecer más rápido. Sabemos que miles de cosas fundamentales en nuestro organismo se reparan mientras dormimos. Sin embargo, esto sucede sólo si nos acostamos temprano,entre 9:00 y 10:00 p.m. Sí, ya sé, ¡nadie se acuesta a esa hora! Bueno, pues ésa es una de las razones por las que tenemos mil achaques.Somos un país de desvelados. Es asombrosa la cantidad de gente que se engancha en internet o apaga la televisión pasada la medianoche, para al día siguiente con trabajos salir junto con el sol, gateando de la cama.
Uno de mis propósitos de este año es llevar una vida más ordenada. Por lo que investigo estos temas y me doy cuenta de la cantidad de cosas que ignoro. Por ello comparto contigo, querido lector, querida lectora, la información que a mí me parece relevante y básica. De acuerdo con las estadísticas, los desvelados consumen un 15 por ciento más de alimentos que los que duermen ocho horas. Como al día siguiente se sienten cansados, buscan comida 'reconfortante' alta en azúcares y carbohidratos, léanse donas,chocolates, galletas y demás, para conseguir energía. Además, el cuerpo resiente la fatiga, y piensa 'Crisis a la vista'. Entonces, comienza a almacenar grasa, por si acaso se necesita.
¡No sólo eso! Investigadores de la Universidad de Chicago afirman que,con la falta de sueño, por lo menos diez hormonas se desestabilizan; no sólo dejamos de producir melatonina, el mejor antioxidante (menos melatonina, más radicales libres, igual a envejecer más rápido), sino que se afecta apetito, la fertilidad, la salud del cerebro y del corazón.
Impide también la carga de la hormona de crecimiento necesaria para promover la creación de músculo y reducir la grasa. Entonces, la persona se hace bofa... sí, ¡flácida! Por si fuera poco, la falta de sueño deprime el sistema inmunológico y eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrés), en lugar de bajarlos como debería.
Si dormimos menos de ocho horas, al cuerpo simplemente no le alcanza el tiempo. ¿Te has Despertado cansado y con la sensación de continuar con varios pisos apagados?
Cuando dormimos ocho horas, nuestra energía y vitalidad aumentan; se quita esa nube de la mente que nos impide pensar con claridad. Los niveles de insulina bajan y, sobre todo, ¡perdemos peso! Es importante dormir con el cuarto totalmente oscuro. Aun la lucecita más pequeña impide que el cortisol baje.
Así que, o cómprate un antifaz tipo diva de Hollywood, o tapa con una cinta adhesiva la luz del teléfono, computadora o despertador. Al respecto, fueron increíbles los resultados de un estudio en el que pusieron a personas a dormir en un cuarto totalmente oscuro.
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